オレンジのカロリー

オレンジはスイートオレンジ、サワーオレンジ、マンダリンオレンジに分けられ、一般的にオレンジとはスイートオレンジのネーブルオレンジかバレンシアオレンジのことをさします。ネーブルオレンジは日本で最も多く栽培されている品種で、果実の上の出っ張りがネーブル（へそ）に似ていることから名付けられました。果皮と果肉が橙色で香りが良く、甘みと酸味を持ち果汁が多いのが特徴です。生食の他、ジュースやジャム、洋菓子などに加工される他、料理のソースの材料にされたり、果皮は砂糖漬けなどに利用されています。