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玄米のカロリー情報

玄米のカロリーはKcalです。
玄米ご飯のカロリーは？

玄米ご飯 100g当たり164カロリー(kcal) 男の茶碗では150g　248kcal 女の茶碗では110g182kcal 
どんぶり茶碗では280g459kcal 玄米ご飯 100g当たりの成分は 炭水化物35.6g たんぱく質2.8g 脂質1.0g 

玄米ご飯は白米のご飯に比べビタミンB1、ミネラル、食物繊維が多く含まれています。

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