赤飯のカロリー情報
赤飯のカロリーはKcalです。
赤飯のカロリーは？
赤飯 100g当たり189カロリー(kcal)
でご飯(168kcal)より若干カロリーが多いです。
男の茶碗では150g 284kcal
女の茶碗では110g 208kcal
どんぶり茶碗では280g 529kcal
赤飯 100g当たりの成分は
炭水化物42.4g
たんぱく質3.9g
脂質0.4g
赤飯はもち米重量の1/10のささげを入れて炊いた成分値です。
赤飯は消化のよい食べ物ですが、ゆっくりと消化されるため、血糖値が長時間安定し、いわゆる満腹状態が長持ちする利点があります。
