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あじ(鯵)のカロリー情報

あじ(鯵)のカロリーはKcalです。
あじ(鯵 まあじ　生)のカロリーは？

あじ 100g当たり121カロリー(kcal) あじ(鯵)1尾(約24cm)150g182kcal 

あじ1尾100～150g程度で、1尾150gのあじを三枚におろした場合、実際に食べる部分の重量は約68gになります。

あじをフライにすると衣や揚げ油で約3.5倍のカロリーになります。

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