かれい(カレイ)のカロリー情報
かれい(カレイ)のカロリーはKcalです。
かれい(カレイ ま鰈)のカロリーは？ かれい 100g当たり48カロリー(kcal)
かれい(まがれい)
1尾(約26cm) 240g 114kcal
かれい1尾150～250g程度で、
240gのかれいで、実際に食べる部分の重量は120g程度です。
かれいには、タウリンが多く、血圧やコレステロールを下げ、心臓機能を向上させます。
またビタミンは、Ｂ１、Ｂ2、Ｄが豊富で、脳や神経の機能を正常にし、筋肉疲労を和らげ、老化を防ぎます。
